{"id":3643,"date":"2025-12-04T12:47:20","date_gmt":"2025-12-04T10:47:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/?p=3643"},"modified":"2026-01-06T18:34:53","modified_gmt":"2026-01-06T16:34:53","slug":"punttikoulu-judojunnuille","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/2025\/12\/punttikoulu-judojunnuille\/","title":{"rendered":"Punttikoulu judonuorille"},"content":{"rendered":"<p>PUNTTIKOULU judonuorille. Yhteisty\u00f6ss\u00e4 Bodonoksen voimailujaoksen kanssa j\u00e4rjest\u00e4mme seuran judonuorille punttikoulun tukemaan judoharjoittelua. Kurssille voi osallistua harjoittelijat jotka t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t 12 vuotta 2026 ja sit\u00e4 vanhemmat. Tavoitteena on opettaa oikeanlaista punttitekniikkaa pienill\u00e4 painoilla, jotta varsinainen voimaharjoittelu sujuu paremmin 15v eteenp\u00e4in ja kehitt\u00e4\u00e4 r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4\u00e4 voimantuottoa jota tarvitaan judossa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Punttikouluun kuuluu 10 harjoituskertaa Keravan Citysalilla (200m budosalista) 14.1.2026 alkaen keskiviikkoisin kello 17-18. Vet\u00e4j\u00e4n\u00e4 on Werneri Suihkonen ja hintana 50\u20ac\/junnu. Ilmoittautumiset vet\u00e4jille spostin tai WhatsAppin kautta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PUNTTIKOULU judonuorille. Yhteisty\u00f6ss\u00e4 Bodonoksen voimailujaoksen kanssa j\u00e4rjest\u00e4mme seuran judonuorille punttikoulun tukemaan judoharjoittelua. Kurssille voi osallistua harjoittelijat jotka t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t 12 vuotta 2026 ja sit\u00e4 vanhemmat. Tavoitteena on opettaa oikeanlaista punttitekniikkaa pienill\u00e4 painoilla, jotta varsinainen voimaharjoittelu sujuu paremmin 15v eteenp\u00e4in ja kehitt\u00e4\u00e4 r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4\u00e4 voimantuottoa jota tarvitaan judossa. &nbsp; Punttikouluun kuuluu 10 harjoituskertaa Keravan Citysalilla (200m budosalista) 14.1.2026&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3653,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-judo"],"modified_by":"matias","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3643"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3689,"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3643\/revisions\/3689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3653"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bodonos.fi\/judo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}