Keravalla tehtailtiin kauden kärkituloksia perinteisissä uudenvuoden kilpailuissa
Keravalla voimailtiin Bodonoksen perinteisissä uudenvuoden punttikisoissa kauden ennätystuloksia. Antti Seppälä ja Katariina Vestman nostivat SM-tulosrajan ja Tomi Vainio paransi henkilökohtaista ennätystään työnnössä.
Katariina Vestman (Porlammin Pamaus) palasi pitkän tauon jälkeen nostolavalle. ”Itse olen ihan tyytyväinen tämänpäivän suoritukseeni 177 kg (75+102)” Katariina sanoo hyväntuulisena ja silminnähden piristyneenä. ”Kevään epäonnistuneiden EM-kisojen jälkeen minulle suoritettiin kolme operaatiota ja niiden toipumiseen meni kevät ja kesä. Katariina muistelee, että kesän aikana oli hyvää aikaa pohtia uran jatkoa.
Lopullinen päätös uran jatkumisesta on vielä mietinnässä. Kevyt harjoittelu aloitettiin elokuun tienoilla ja treeniä on tehty koko syksyn ajan uusituin menetelmin, säästellen kroppaa ja tehden pohjatöitä. ”Teen viikossa ainostaan 2-3 varsinaista painonnostoharjoitusta ja lisäksi 2-3 kertaa viikossa kestävyyspainoitteista treeniä. Harjoittelumuutoksella painoni on pikku hiljaa pudonnut (tänään punnitus näytti vain 66,18 kg). Kevään 2013 SM-kisoissa aion nostaa 63 kg sarjassa (mikäli olen kisoissa mukana), jos kisoihin kehtaa lähteä, niin punttisalilla pitäisi alkaa käymään hiukan tiuhemmin, minimi 4 kertaa viikossa. Kehtaaminen tarkoittaa, että tuohon tämänpäivän tulokseen pitää saada 10-15 kg lisää, jotta viitsii Särkille lähteä” Vestman kertoo.
Antti Seppälä (Bodonos) ylitti sarjan 69 kg SM-tulosrajan kauden henkilökohtaisella kärkituloksellaan 203 kg (92+111). ”Olen tyytyväinen päivän tulokseen, lisätty harjoitusmäärä alkaa näkyä tekemisessä ja tästä on hyvä lähteä parantamaan tulosta Kalajoen SM-kilpailuihin” Seppälä summaa.
Tomi Vainio (Bodonos) paransi henkilökohtaista työntötulostaan 95 kiloon yhteistuloksena 170 kg (75+95). ”Syksyn aikana on tapahtunut tasaista kehitystä tuloksissa. Olen luottavaisin mielin ensivuoden tulosparannuksille” Vainio kommentoi.
Näillä näkymin 5 keravalaista on lähdössä maaliskuussa Kalajoella järjestettäviin yleisen sarjan SM-kilpailuihin: Juha Kukkonen, Antti Niiranen, Pekka Niiranen ja Antti Seppälä Bodonoksesta ja Katariina Vestman Porlammin Pamauksesta. Tammikuun piirinmestaruuskilpailuista odotetaan vielä muutamaa lisänostajaa tähän joukkoon.
30.12.2012, Keravan Bodonos
TULOKSET
Naiset
Sarja 63 kg
1. Sanni Pisto BOD (62,86) 90 kg (40+50) 112,043 p.
Sarja 69 kg
1. Katariina Vestman Por-Pa (66,18) 177 kg (75+102) 213,535 p.
Miehet
Sarja 56 kg
1. Mikael Helin NuVo (47,62) 85 kg (38+47) 150,616 p.
Sarja 69 kg
1. Antti Seppälä BOD (68,58) 203 kg (92+111) 272,738 p.
Sarja 77 kg
1. Aleksi Koivisto NuVo (76,74) 209 kg (92+117) 262,596 p.
Sarja 85 kg
1. Tomi Vainio BOD (81,05) 170 kg (75+95) 207,393 p.
2. Markku Walamies Atomi (84,80) 163 kg (72+91) 194,361 p.
Sarja 94 kg
1. Joonas Qaraman Herakles (92,95) 211 kg (96+115) 241,229 p.
2. Tuomo Suihkonen BOD (93,19) 177 kg (80+97) 202,136 p.
3. Juha Pajunen PorHeavyTeam (88,85) 135 kg (55+80) 157,454 p.
Sarja 105 kg
1. Ilpo Minkkinen (-53/95,26) 196 kg (86+110) 221,788 p.
Sarja +105 kg
1. Kaj Mattila PorHeavyTeam (113,75) 186 kg (75+111) 197,80 p.
Jäsentenväliset kilpailut
Tytöt
Sarja 48 kg
1. Riikka Honkanen PorPam (45,97) 80 kg (37+43) 127,037 p.
Miehet
Sarja +105 kg
1. Juha Tiensuu BOD (121,06) 221 kg (101+120) 231,125 p.
Super Total -tulokset
1. Antti Seppälä Bod (68,58) 567p (92+111+140+100+150=593kg)
2. Kaj Mattila PorHeavyTeam (113,75) 542p (75+111+220+150+220=776kg)
3. Tuomo Suihkonen Bod (93,19) 532p (80+97 +180+130+215=702kg)
4. Juha Tiensuu Bod (121,06) 512p (101+120+170+120+200=711kg)
5. Ilpo Minkkinen Bod (95,26) 486p (86+110+150+95+165=606kg)
6. Tomi Vainio Bod (81,05) 451p (75+95+120+90+150=530kg)