Punttikoulu ja kilparyhmä
Punttikoulu
Bodonoksen punttikoulu on tarkoitettu painonnostoa aloitteleville, mutta myös muiden lajien urheilijoille, jotka haluavat hioa nostotekniikoitaan. Aikaisempaa urheilutaustaa ei vaadita. Painonnosto sopii hyvin myös oheisharjoitteluksi muiden lajien harrastajille.
Bodonoksen punttikoulussa harjoitellaan liikkuvuutta, koordinaatiota ja voimaharjoittelun vaatimia oikeita liikeratoja, jotta painoharjoittelu on tuloksellista. Neljän viikon intensiivijakson jälkeen tavoitteena on, että harjoittelija voi jatkaa painonnostoharjoittelua itsenäisesti tai jatkaa taitojen hiomista seuratoiminnassa. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä, joten jokainen harjoittelija saa yksilöllisiä vinkkejä tekniikan kehittämiseen.
Punttikoulun alkamisajankohdista ilmoitetaan erikseen voimailujaoston etusivulla. Ilmoittautuminen tapahtuu Suomisport-palvelun kautta.
Kilparyhmät
Bodonoksen kilparyhmä kokoontuu yhteisharjoituksiin ympäri vuoden seuraavina ajankohtina:
- Ajat ilmoitetaan COVID-19 rajoitusten päätyttyä
Valmentajat
- Lasten valmennus (alle 17-vuotiaat): Juha Kukkonen
- Nuorten valmennus (17-23-vuotiaat): Pekka Niiranen
- Aikuisten valmennus: Pekka Niiranen
- Muut valmentajat: Raimo Turunen ja Juhani Tossavainen