Kevään toinen punttikoulu alkaa – Ilmoittautuminen auki!

Bodonoksen punttikoulu alkaa 9.3.2026. Punttikoulukertoja on 10 kertaa yhteensä 9.3.2026 – 11.5.2026 välisenä aikana. Harjoitukset pidetään maanantaisin klo 18.00 – 19.30. Punttikoulun vetäjänä toimii SM-mitalisti Joonas Hasu!

Ilmoittautuminen & maksu
Ilmoittautuminen ja maksu Suomisportin kautta. (https://www.suomisport.fi/events/9e69ab90-2d89-4848-804f-1a4b5036078b)

Hinta
165,00 €

Punttikoulusta:
Bodonoksen punttikoulu on tarkoitettu painonnostoa aloitteleville, mutta myös muiden lajien urheilijoille, jotka haluavat hioa nostotekniikoitaan. Aikaisempaa urheilutaustaa ei vaadita. Painonnosto sopii hyvin myös oheisharjoitteluksi muiden lajien harrastajille.

Bodonoksen punttikoulussa harjoitellaan liikkuvuutta, koordinaatiota ja voimaharjoittelun vaatimia oikeita liikeratoja, jotta painoharjoittelu on tuloksellista. Kymmenen kerran intensiivijakson jälkeen tavoitteena on, että harjoittelija voi jatkaa painonnostoharjoittelua itsenäisesti tai jatkaa taitojen hiomista seuratoiminnassa. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä, joten jokainen harjoittelija saa yksilöllisiä vinkkejä tekniikan kehittämiseen. 

Punttikouluun tarvitset kuntosaliharjoitteluun soveltuvat vaatteet, painonnostokengät tai sisäliikuntakengät ja juomapullon.

Lisätietoja:
Juha Kukkonen
painonnosto.bodonos@gmail.com