{"id":6694,"date":"2026-02-02T19:03:47","date_gmt":"2026-02-02T17:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/?p=6694"},"modified":"2026-02-02T19:03:47","modified_gmt":"2026-02-02T17:03:47","slug":"kevaan-punttikoulu-alkaa-ilmoittautuminen-auki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/kevaan-punttikoulu-alkaa-ilmoittautuminen-auki\/","title":{"rendered":"Kev\u00e4\u00e4n punttikoulu alkaa! – Ilmoittautuminen auki"},"content":{"rendered":"\n

Bodonoksen punttikoulu alkaa 3.3.2026. Punttikoulukertoja on 10 kertaa yhteens\u00e4 3.3.2026 – 5.5.2026 v\u00e4lisen\u00e4 aikana. Harjoitukset pidet\u00e4\u00e4n tiistaisin klo 18.00 – 19.30. Punttikoulun vet\u00e4j\u00e4n\u00e4 toimii SM-mitalisti Joonas Hasu!<\/p>\n\n\n\n

Ilmoittautuminen & maksu<\/strong>
Ilmottautuminen ja maksu Suomisportin<\/a><\/strong> kautta. (https:\/\/www.suomisport.fi\/events\/5d15f33d-3433-4fa4-b2a0-18b85e6ade94<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Hinta<\/strong>
165,00 \u20ac<\/p>\n\n\n\n

Punttikoulusta:<\/strong>
Bodonoksen punttikoulu on tarkoitettu painonnostoa aloitteleville, mutta my\u00f6s muiden lajien urheilijoille, jotka haluavat hioa nostotekniikoitaan. Aikaisempaa urheilutaustaa ei vaadita. Painonnosto sopii hyvin my\u00f6s oheisharjoitteluksi muiden lajien harrastajille.<\/p>\n\n\n\n

Bodonoksen punttikoulussa harjoitellaan liikkuvuutta, koordinaatiota ja voimaharjoittelun vaatimia oikeita liikeratoja, jotta painoharjoittelu on tuloksellista. Kymmenen kerran intensiivijakson j\u00e4lkeen tavoitteena on, ett\u00e4 harjoittelija voi jatkaa painonnostoharjoittelua itsen\u00e4isesti<\/strong> tai jatkaa taitojen hiomista seuratoiminnassa. Harjoittelu tapahtuu pienryhm\u00e4ss\u00e4, joten jokainen harjoittelija saa yksil\u00f6llisi\u00e4 vinkkej\u00e4 tekniikan kehitt\u00e4miseen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Punttikouluun tarvitset kuntosaliharjoitteluun soveltuvat vaatteet, painonnostokeng\u00e4t tai sis\u00e4liikuntakeng\u00e4t ja juomapullon.

Lis\u00e4tietoja:<\/strong>
Juha Kukkonen
painonnosto.bodonos@gmail.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bodonoksen punttikoulu alkaa 3.3.2026. Punttikoulukertoja on 10 kertaa yhteens\u00e4 3.3.2026 – 5.5.2026 v\u00e4lisen\u00e4 aikana. Harjoitukset<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6472,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,17],"tags":[],"class_list":["post-6694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bodonos","category-punttikoulu","comments-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6694"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6694\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6695,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6694\/revisions\/6695"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}