{"id":6827,"date":"2026-06-15T19:36:33","date_gmt":"2026-06-15T17:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/?p=6827"},"modified":"2026-06-16T18:57:40","modified_gmt":"2026-06-16T16:57:40","slug":"lasten-ja-nuorten-10-16-vuotiaat-punttikoulu-kesa-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/lasten-ja-nuorten-10-16-vuotiaat-punttikoulu-kesa-2026\/","title":{"rendered":"Lasten ja nuorten (10 &#8211; 16-vuotiaat) punttikoulu, kes\u00e4 2026"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Punttikoulussa opit tempauksen, ty\u00f6nn\u00f6n ja oheisharjoitteiden tekniikoiden alkeet. Valmentajana toimii painonnostaja ja kasvatusalan koulutettu Werneri Suihkonen. Punttikoulussa on yhteens\u00e4 6 harjoituskertaa. 23.6.-28.7.2026 v\u00e4lisen\u00e4 aikana. Harjoitukset tiistaisin klo 14.00-15.30. Tarvittavat varusteet: tavanomaiseen kuntasaliharjoitteluun soveltuvat vaatteet, painonnostokeng\u00e4t tai sis\u00e4liikuntakeng\u00e4t ja juomapullon. Punttikoulu j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n mik\u00e4li v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 4 osallistujaa ilmoittautuu.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Ajankohta<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ti 23.6.2026 &#8211;&nbsp;ti 28.7.2026<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Sijainti<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">City-voimailusali. Kulku kaupungintalon takaa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kauppakaari 11, 04200 Kerava, SuomiN\u00e4yt\u00e4 kartta<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Paikkakunta<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kerava<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittautumisaika<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ma 15.6.2026 klo 00:00 &#8211; ti 23.6.2026 klo 12:00 <br>Ilmottautuminen <a href=\"https:\/\/www.suomisport.fi\/events\/e1d92c71-5a8a-4d37-8fe6-8f1c5369394e\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.suomisport.fi\/events\/e1d92c71-5a8a-4d37-8fe6-8f1c5369394e\">Suomisportissa<\/a><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Hinta<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">perushinta 90,00 \u20ac<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Lis\u00e4tiedot<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Juha Kukkonen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"mailto:painonnosto.bodonos@gmail.com\">painonnosto.bodonos@gmail.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Punttikoulussa opit tempauksen, ty\u00f6nn\u00f6n ja oheisharjoitteiden tekniikoiden alkeet. Valmentajana toimii painonnostaja ja kasvatusalan koulutettu Werneri<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6311,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[123,124,41],"class_list":["post-6827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bodonos","tag-juniori","tag-kerava","tag-punttikoulu","comments-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6827"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6831,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6827\/revisions\/6831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodonos.fi\/voimailu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}