Punttikoulu Kevät 2025
Bodonoksen kevään 2025 punttikoulu alkaa huhtikuussa, kesto 7.4.2025 – 2.6.2025. Harjoitukset pidetään maanantaisin kello 17.30 – 19.00.
Ilmoittautuminen:
Suomisportin kautta – maanantaina 31.3.2025 mennessä.
Hinta:
Perushinta 150,00 € – maksu ilmoittautumisen yhteydessä Suomisportissa
Jos haluat maksaa liikuntaedulla ota yhteyttä painonnosto.bodonos@gmail.com
Sijainti:
Lisätietoja:
painonnosto.bodonos@gmail.com
Mitä punttikoulussa opitaan?
Bodonoksen punttikoulu on tarkoitettu painonnostoa aloitteleville, mutta myös muiden lajien urheilijoille, jotka haluavat hioa nostotekniikoitaan. Aikaisempaa urheilutaustaa ei vaadita. Painonnosto sopii hyvin myös oheisharjoitteluksi muiden lajien harrastajille.
Bodonoksen punttikoulussa harjoitellaan liikkuvuutta, koordinaatiota ja voimaharjoittelun vaatimia oikeita liikeratoja, jotta painoharjoittelu on tuloksellista. Punttikoulun jälkeen tavoitteena on, että harjoittelija voi jatkaa painonnostoharjoittelua itsenäisesti tai jatkaa taitojen hiomista seuratoiminnassa. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä, joten jokainen harjoittelija saa yksilöllisiä vinkkejä tekniikan kehittämiseen.
Punttikouluun tarvittavat varusteet:
Kuntosaliharjoitteluun soveltuvat vaatteet, painonnostokengät tai sisäliikuntakengät ja juomapullon.
Tervetuloa punttikouluun!