Last Updated on 10.12.2025

Judossa käy judokoita hyvinkin erilaisilla taustoilla. Toiset ovat juuri peruskurssin käyneitä nuoria aikuisia, toiset vanhoja mestareita. Moni aloittaa judon tai palaa nuoruuden harrastuksensa pariin samalla kun lapset aloittavat judoharrastuksen. Judoharjoittelussa jokainen voi sovittaa harjoitusten intensiteetin omiin lähtökohtiinsa sopivaksi. Judossa voit saavuttaa merkittäviä voittoja niin fyysisesti kuin henkisestikin – oman itsensä voi voittaa joka harjoituksissa. Lajilla on taipumus tehdä ihmeitä harrastajan fyysiselle kunnolle ja liikunnallisille taidoille. Lähtökohdat ja tavoitteet ovat erilaisia, mutta kaikkia yhdistää oman osaamisen kehittäminen ja yhdessä oppimisen ilo. Monipuolisempaa ja motivoivampaa liikuntaa on vaikea keksiä.

 

Aikuisten yleisen ryhmän harjoituksissa harjoitellaan kattavasti kaikkia Kodokanin tekniikoita niin pystyssä kuin matossakin. Pyrkimyksenä on kehittää judokan taitoja monipuolisesti ja edistyä kohti uusia vyöarvoja. Tekniikkoja harjoitellaan kiertävästi muutaman viikon jaksoissa, ja niitä opetetaan harjoittelijoiden taitojen, tarpeiden ja kamppailutyylin mukaisesti.Opettajat ottavat mielellään toiveita vastaan ohjelmasta, joten jos jokin tietty tekniikka vaatii hiomista voi siitä laittaa toivomuksen.

Yleinen ryhmä tiistaisin ja perjantaisin 18-19:30 ja newaza torstaisin 18-19

 

Kata-harjoituksissa käydään judon tekniikkoja läpi muodollisempina sarjoina. Kata-harjoittelua vaaditaan vyökokeissa korkeammilla vyöarvoilla, mutta se on myös erinomainen tapa tutkia judotekniikoita tarkemmin ja syventää osaamista.Tyypilliset katat ovat nage-no-kata ja katame-no-kata, mutta käymme läpi myös goshin jutsu ja go-no-sen-no-kata.

Kata-harjoitukset sunnuntaisin 9-10 (sovitaan aina erikseen)

 

Kuntojudossa treenataan judon perustekniikkoja niin pystyssä kuin matossakin, mutta erityisesti keskitytään sykkeen nostamiseen ja kunnon kohottamiseen judotekniikoiden avulla. Harjoituksissa ei ole tarkoitus punnertaa porukalla, vaan keskittyä kuntoilemaan judon avulla. Tämä on oikea paikka aloittaa uusi judoharrastus tai palata tatamille tauon jälkeen ja siellä opetetaan kaikki alempien vöiden tekniikat osana harjoittelua. Kuntojudokat ovat aina tervettulleita yleiseen ryhmään ja toisinpäin.

Kuntojudo maanantaisin 19:30-21 ja torstaisin mattopainia 18-19.

 

Ryhmiin voi liittyä mukaan lennosta ja kokeilla 2 viikon ajan veloituksetta. Judo on tarkoitettu kaikille, joten vaikka koet olevasi huonossa kunnossa tai sinulla on jotain rajoitteita, ne eivät kuitenkaan estä välttämättä judoharjoittelua. Tule epäröinnin sijaan kokeilemaan mitlä laji tuntuu.

 

Kysymykset ja ilmottautumiset: siihteeri.bodonos@gmail.com