Lasten ja nuorten punttikoulu alkaa helmikuussa! Judo 5.1.2023 Lasten ja nuorten punttikoulu alkaa helmikuussa! Voimailuseura Bodonos (voimailujaos) järjestää 9-16 vuotiaille lapsille ja nuorille suunnatun punttikoulun, jossa seuran koulutetut valmentajat toimivat vetäjinä. Punttikoulu alkaa 6.2, ja päättyy 27.3. Punttikoulussa harjoitellaan maanantaisin klo 17-18:00. Punttikoulussa harjoitellaan painonnoston ja voimaharjoittelun perustekniikat kuten tempaus, työntö, takakyykky, etukyykky, vauhtipunnerrus, pystypunnerrus. Tekniikoiden lisäksi liikkuvuus, räjähtävyys, voima
Valtteri Olin, IJF pronssia Australiassa Judo 30.10.2022 Eilen saavutin ensimmäistä kertaa mitalin miesten IJF-kisoja olevassa kilpailussa, jossa tuloksena oli pronssia. Noin kolme vuotta aikuisten kilpailuja kiertämisen jälkeen on ollut ilo päästä vihdoinkin podiumille. Kisassa jaettiin samalla myös olympiapisteitä kohti Pariisin olympiakisoja. Yksi askel astuttu uralla eteenpäin, mutta vielä on paljon töitä tehtävänä saavuttaa aikuisten kansainvälinen huippu💪 Haluan samalla
Muutoksia harjoitusaikoihin lokakuussa Judo 14.9.2022 Sähkön hinnoittelusta johtuvan salimaksujen nousun ja harjoittelijamäärien laskun vuoksi tiivistämme harjoituksia ja jätämme ylimääräisiä vuoroja pois. Ajantasaiset tiedot harjoitusajoista näet aina Harjoitusryhmät-ja -ajat -sivulta
Valtterin terveisiä Urhean Alpeilta Judo 10.9.2022 Valtteri Olin valmistautuu tuleviin MM kisoihin Urhea-valmennuskeskuksen vuoristohuoneessa, jossa matala happipitoisuus ja korkea lämpötila mahdollistavat huiman harjoittelun kuin oltaisiin korkean paikan leirillä. Nämä olosuhteet parantavat urheilijan suorituskykä ja lisäävät punasolujen tuotantoa. Tänään on Valtsun viimeinen treenipäivä Suomessa, huomenna lento lähtee kohti Italiaa ja viimeistelyleiriä ennen kuukauden päästä alkavia MM-kisoja.